濕滯血瘀的表現(xiàn)包括身體困倦、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)、皮膚暗沉、肢體疼痛等。

1. 身體困倦：濕滯血瘀會使氣血運行不暢，身體易感到沉重、困倦，仿佛背負重物，精力難以集中，日常活動稍久便覺疲憊不堪，休息后也難以迅速恢復精力。

2. 食欲不振：脾胃功能受濕邪阻滯，運化能力減弱，導致食欲不振，對食物缺乏興趣，進食后可能出現(xiàn)腹脹、消化不良等情況，影響營養(yǎng)的正常攝取。

3. 月經(jīng)不調(diào)：女性體內(nèi)濕滯血瘀會影響沖任二脈，導致月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量或多或少，顏色可能偏暗，伴有血塊，還可能出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀。

4. 皮膚暗沉：氣血運行受阻，無法充分滋養(yǎng)肌膚，使得皮膚失去光澤，變得暗沉、粗糙，缺乏彈性，還可能出現(xiàn)色斑等問題。

5. 肢體疼痛：濕邪與瘀血阻滯經(jīng)絡(luò)，氣血不通，會引發(fā)肢體關(guān)節(jié)、肌肉等部位的疼痛，疼痛性質(zhì)多為刺痛、脹痛，活動時疼痛可能加劇。

日常應注意保持規(guī)律作息，避免久居潮濕之地，適當進行運動鍛煉，促進氣血運行。飲食上可多食用具有活血化瘀、健脾祛濕功效的食物。若癥狀較為嚴重，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調(diào)理與治療。