早上起來嗓子疼可能是由空氣干燥、上呼吸道感染、過敏、胃食管反流、用嗓過度等原因引起。

1. 空氣干燥：夜間睡眠時(shí)，若室內(nèi)空氣過于干燥，會(huì)使咽喉黏膜水分流失，變得干燥、脆弱，從而引發(fā)疼痛。尤其是在使用空調(diào)、暖氣的季節(jié)，這種情況更為常見。比如北方的冬季，室內(nèi)外溫差大，空氣濕度低，早上起來嗓子疼的現(xiàn)象較為多發(fā)。

2. 上呼吸道感染：病毒或細(xì)菌入侵上呼吸道，引發(fā)炎癥，累及咽喉部位，導(dǎo)致嗓子疼。同時(shí)可能伴有咳嗽、流涕、發(fā)熱等癥狀。像常見的感冒，就常常會(huì)出現(xiàn)此類情況，身體抵抗力下降時(shí)更容易發(fā)生。

3. 過敏：對(duì)塵螨、花粉等過敏，夜間接觸過敏原后，咽喉黏膜會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，引起嗓子疼?？赡苓€會(huì)有打噴嚏、鼻癢等癥狀，過敏體質(zhì)人群在特定季節(jié)或環(huán)境中容易出現(xiàn)。

4. 胃食管反流：睡覺時(shí)平躺的姿勢(shì)可能使胃酸反流至咽喉，刺激咽喉黏膜，造成嗓子疼。通常還會(huì)伴有燒心、反酸等癥狀，一些飲食習(xí)慣不良、患有胃部疾病的人容易出現(xiàn)。

5. 用嗓過度：前一天長時(shí)間大聲說話、唱歌等，導(dǎo)致咽喉疲勞、受損，第二天早上就可能嗓子疼。多見于教師、歌手等職業(yè)人群。

日常要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器；規(guī)律作息，加強(qiáng)鍛煉，提高身體抵抗力；注意飲食，避免睡前吃東西，減少胃食管反流風(fēng)險(xiǎn)；有過敏問題的注意規(guī)避過敏原；用嗓多的人要注意合理用嗓。若嗓子疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。