額竇炎最怕劇烈搖頭、長時(shí)間低頭、用力擤鼻等。額竇炎是額竇黏膜的炎癥性疾病，常繼發(fā)于鼻炎，屬于鼻竇炎的一部分，多與蝶竇、篩竇和上頜竇鼻竇炎癥同時(shí)存在。

1. 劇烈搖頭：劇烈搖頭會(huì)使頭部位置快速頻繁改變，導(dǎo)致額竇內(nèi)的分泌物因重力和慣性作用，在竇腔內(nèi)劇烈晃動(dòng)、沖擊竇壁。額竇炎患者本身竇腔黏膜處于充血、腫脹狀態(tài)，這種沖擊會(huì)進(jìn)一步刺激黏膜，加重炎癥反應(yīng)，引發(fā)更強(qiáng)烈的疼痛，還可能使炎癥擴(kuò)散，加重病情。

2. 長時(shí)間低頭：長時(shí)間低頭時(shí)，頭部位置低于心臟，額竇內(nèi)的分泌物由于重力作用，容易在竇口附近積聚。額竇炎患者的竇口本身可能因黏膜腫脹而狹窄，分泌物積聚更易堵塞竇口，阻礙額竇的正常引流。引流不暢會(huì)導(dǎo)致竇腔內(nèi)壓力升高，引起頭痛加劇，且利于細(xì)菌滋生繁殖，不利于炎癥的恢復(fù)。

3. 用力擤鼻：用力擤鼻時(shí)，鼻腔內(nèi)壓力會(huì)急劇升高。過高的壓力可能會(huì)使鼻腔內(nèi)的分泌物逆行進(jìn)入額竇，將細(xì)菌等病原體帶入原本就有炎癥的額竇，加重感染。同時(shí)，壓力沖擊也會(huì)刺激額竇黏膜，導(dǎo)致疼痛加劇，還可能引發(fā)耳部不適，因?yàn)楸乔慌c耳部通過咽鼓管相連，壓力變化可能影響到耳部。

在日常生活中，額竇炎患者要盡量避免上述動(dòng)作。保持規(guī)律作息，注意保暖，避免感冒加重病情。飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力。若癥狀嚴(yán)重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案進(jìn)行治療，定期復(fù)查，以便及時(shí)調(diào)整治療措施。