醫(yī)生建議吃活性葉酸，主要是因?yàn)槠湓谖招?、適用人群、預(yù)防疾病、穩(wěn)定性、安全性等方面具有優(yōu)勢(shì)。

1. 吸收效率：活性葉酸無(wú)需經(jīng)過(guò)復(fù)雜的代謝轉(zhuǎn)化就能被人體直接吸收利用。普通葉酸進(jìn)入人體后，需要在多種酶的作用下轉(zhuǎn)化為活性形式才能發(fā)揮作用，對(duì)于一些酶活性不足的人，吸收效果不佳。而活性葉酸跳過(guò)了這一環(huán)節(jié)，大大提高了吸收效率，能更快地滿(mǎn)足人體對(duì)葉酸的需求。

2. 適用人群：對(duì)于備孕及孕期女性、老年人、患有某些疾病如腸道疾病影響葉酸吸收的人群，活性葉酸更為合適。備孕及孕期女性對(duì)葉酸需求高，活性葉酸能更好保障胎兒正常發(fā)育；老年人身體機(jī)能下降，對(duì)普通葉酸吸收能力減弱，活性葉酸更易吸收；腸道疾病患者因腸道功能受損，活性葉酸可減少吸收障礙問(wèn)題。

3. 預(yù)防疾?。夯钚匀~酸能有效降低胎兒神經(jīng)管畸形、心血管疾病等風(fēng)險(xiǎn)。它參與體內(nèi)多種代謝過(guò)程，可降低血液中同型半胱氨酸水平，減少心血管疾病發(fā)生幾率；在胎兒發(fā)育早期，充足的活性葉酸能預(yù)防神經(jīng)管發(fā)育缺陷。

4. 穩(wěn)定性：活性葉酸在儲(chǔ)存和使用過(guò)程中相對(duì)更穩(wěn)定，不易受光照、溫度等因素影響而失去活性，保證了產(chǎn)品質(zhì)量和功效。

5. 安全性：活性葉酸不良反應(yīng)相對(duì)較少，對(duì)于一些對(duì)普通葉酸敏感的人群，服用活性葉酸可減少不適癥狀，安全性更高。

日常生活中，大家要重視葉酸補(bǔ)充。除了按醫(yī)生建議選擇活性葉酸外，還可通過(guò)合理飲食攝取葉酸，多吃綠葉蔬菜、豆類(lèi)、全麥?zhǔn)称返?。但具體的服用劑量和療程一定要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，確保既能滿(mǎn)足身體需求，又不會(huì)因過(guò)量攝入帶來(lái)不良影響 。