全身無力疲倦可能由睡眠不足、壓力過大、營養(yǎng)不良、缺乏運動、疾病因素等引起。

1. 睡眠不足：睡眠是身體恢復和修復的重要時段。若長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，身體得不到充分休息，能量無法有效恢復，就容易出現(xiàn)全身無力疲倦的癥狀。比如經(jīng)常熬夜追劇、工作，生物鐘被打亂，第二天就會感到疲憊不堪。

2. 壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)下，身體會分泌過多應(yīng)激激素，如腎上腺素等。這些激素會持續(xù)消耗身體能量，影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，進而導致全身無力疲倦，還可能伴隨焦慮、抑郁等情緒問題。

3. 營養(yǎng)不良：身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，會影響身體正常的生理功能。例如缺乏鐵元素可能導致缺鐵性貧血，使人感到乏力；缺乏B族維生素會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，引發(fā)疲倦感。

4. 缺乏運動：長期不運動，身體的新陳代謝減緩，肌肉力量減弱，心肺功能下降。身體機能變差，稍微活動就容易感到全身無力疲倦，而且免疫力也會降低，容易生病。

5. 疾病因素：許多疾病都可能導致全身無力疲倦，像感冒、流感等感染性疾病，會使身體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，消耗能量；甲狀腺功能減退癥，甲狀腺激素分泌減少，身體代謝變慢，會有疲倦感；還有慢性疲勞綜合征等罕見疾病，也以長期疲勞為主要癥狀。

日常生活中要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠；學會合理釋放壓力，保持良好心態(tài)；均衡飲食，攝入各類營養(yǎng)物質(zhì)；適當進行運動鍛煉，增強體質(zhì)。若全身無力疲倦癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因并遵醫(yī)囑治療 。