一到晚上就喉嚨痛可能是由空氣干燥、用嗓過度、過敏、胃食管反流、咽喉疾病等原因引起。

1. 空氣干燥：夜間睡眠時，若室內(nèi)空氣過于干燥，會使喉嚨黏膜水分流失，變得干燥脆弱，從而引發(fā)疼痛。比如在秋冬季節(jié)，或者長時間使用空調(diào)、暖氣卻未注意保濕的環(huán)境下，這種情況較為常見。

2. 用嗓過度：白天長時間講話、唱歌等用嗓過度行為，會使咽喉部肌肉疲勞，聲帶受損。到了晚上，咽喉部的不適就可能加劇，出現(xiàn)疼痛癥狀，常見于教師、銷售人員等職業(yè)人群。

3. 過敏：夜晚睡覺時接觸到床上的塵螨、動物毛發(fā)皮屑等過敏原，引發(fā)咽喉過敏反應(yīng)，導(dǎo)致喉嚨痛。部分過敏體質(zhì)人群對這些過敏原較為敏感，容易出現(xiàn)此類狀況。

4. 胃食管反流：夜間平躺時，胃酸更容易反流至食管，刺激咽喉，引起疼痛。尤其是本身有胃腸道疾病、飲食習(xí)慣不良如晚餐過飽、睡前吃東西的人，更易出現(xiàn)這種情況。

5. 咽喉疾?。喝缪恃住⒈馓殷w炎等，炎癥本身會使咽喉處于充血、水腫狀態(tài)，夜晚人體免疫力相對較低，炎癥反應(yīng)可能更明顯，喉嚨痛的癥狀也就會加重。

如果經(jīng)常一到晚上就喉嚨痛，要注意保持室內(nèi)空氣濕潤，可使用加濕器；避免過度用嗓，合理安排用嗓時間；注意清潔臥室，減少過敏原；調(diào)整飲食習(xí)慣，避免睡前吃東西。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行檢查和治療。