梨、金橘、檸檬、胖大海、銀耳等對慢性咽炎有幫助。

1. 梨：具有潤喉作用，能減輕咽喉疼痛癥狀。可將梨切片榨汁飲用，怕冷或容易腹瀉的人群適合飲用溫?zé)岬睦孀又?/p>

2. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。慢性咽炎患者可直接食用金橘來緩解不適。

3. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵、維生素B1及B2，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效，有助于舒緩慢性咽炎癥狀?？蓪幟是衅脺厮驔鏊疀_泡飲用。

4. 胖大海：具有清熱利咽的功效，可將其直接泡水飲用，能有效減輕咽喉干癢、疼痛等癥狀，對慢性咽炎有一定的輔助治療作用。

5. 銀耳：是一種常見的滋補食材，有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的作用，能緩解慢性咽炎導(dǎo)致的咽喉干燥等情況?？蓪y耳燉煮后食用。

在日常生活中，除了通過飲食來緩解慢性咽炎癥狀，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少對咽喉的刺激。同時要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣。盡量避免長時間處于空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中。若慢性咽炎癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療 。