雀斑和黃褐斑可從發(fā)病年齡、成因、顏色、形狀、分布位置等方面來辨別。

1. 發(fā)病年齡：雀斑通常在兒童時(shí)期就開始出現(xiàn)，一般在5歲左右可能就有明顯表現(xiàn)；而黃褐斑多在成年后出現(xiàn)，常見于中青年女性，尤其是孕期、產(chǎn)后或長期口服避孕藥的女性。

2. 成因：雀斑主要與遺傳因素有關(guān)，是常染色體顯性遺傳；黃褐斑成因較為復(fù)雜，與內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、化妝品使用不當(dāng)、某些疾病等多種因素有關(guān)。

3. 顏色：雀斑顏色相對(duì)較淺，多為淡褐色；黃褐斑顏色較深，常呈深褐色或黃褐色。

4. 形狀：雀斑形狀較為規(guī)則，多為圓形、橢圓形，大小相對(duì)一致；黃褐斑形狀不規(guī)則，邊界清晰但形態(tài)多樣，可呈蝴蝶狀、片狀等。

5.分布位置：雀斑主要分布在面部的曝光部位，如鼻梁、臉頰等；黃褐斑除了面部，還可能出現(xiàn)在前額、上唇、下巴等部位，且常對(duì)稱分布。

日常要注意做好防曬工作，避免紫外線對(duì)皮膚的傷害，保持規(guī)律作息和健康飲食，維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。若對(duì)臉上斑點(diǎn)情況不確定或有擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和處理。