氣血虛的表現(xiàn)有面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、氣短乏力、手足麻木等。

1. 面色蒼白或萎黃：氣血不足無法充分滋養(yǎng)面部肌膚，會導(dǎo)致面色失去紅潤光澤，呈現(xiàn)蒼白或萎黃之色，看起來較為憔悴。

2. 頭暈眼花：氣血虧虛不能上榮于腦，腦部得不到充足氣血濡養(yǎng)，易引發(fā)頭暈癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)霈F(xiàn)眼前發(fā)黑、視物模糊等眼花表現(xiàn)。

3. 心悸失眠：心臟依賴氣血的滋養(yǎng)來維持正常功能，氣血虛時心臟功能受影響，會出現(xiàn)心慌心悸之感；同時血虛不能養(yǎng)心，心神不安，進(jìn)而導(dǎo)致失眠多夢。

4. 氣短乏力：氣能推動身體各項機(jī)能活動，血能濡養(yǎng)臟腑組織，氣血不足則身體機(jī)能衰退，稍作活動就會出現(xiàn)呼吸急促、氣短現(xiàn)象，身體也容易感到疲倦乏力。

5. 手足麻木：四肢末端需氣血的濡養(yǎng)才能維持正常感覺和活動，氣血虛時無法充分供應(yīng)手足部位，就會出現(xiàn)麻木不仁的癥狀。

日常要注意合理飲食，可適當(dāng)多食用補(bǔ)氣血食物，如紅棗、桂圓等，保證充足睡眠，避免過度勞累。若氣血虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理治療。