骨折后功能鍛煉需注意鍛煉時間、鍛煉強度、鍛煉方式、疼痛處理、心理狀態(tài)等。
1. 鍛煉時間：骨折初期，斷端不穩(wěn)定，過早劇烈活動易影響愈合，應在醫(yī)生指導下進行簡單肌肉收縮等微動鍛煉；隨著愈合推進，逐漸增加鍛煉項目與時長，一般在骨折初步愈合后可適當增加活動量，但具體時間因骨折部位、嚴重程度及個人恢復情況而異。
2. 鍛煉強度：要循序漸進，從輕微活動開始，如握拳、屈伸關節(jié)等，隨著身體適應和骨折愈合，再逐漸增加阻力訓練，如使用彈力帶、握力器等，但不可過度用力，避免造成二次損傷。
3. 鍛煉方式：根據(jù)骨折部位選擇合適方式，上肢骨折可進行抓握、旋轉等練習；下肢骨折先從床上的關節(jié)活動過渡到床邊站立、行走訓練，還可借助康復器械輔助鍛煉。
4. 疼痛處理：鍛煉過程中出現(xiàn)輕微疼痛屬正?，F(xiàn)象，若疼痛劇烈應立即停止，可能是鍛煉不當或骨折愈合異常，需及時就醫(yī)檢查。
5. 心理狀態(tài)：保持積極樂觀心態(tài)，功能鍛煉恢復過程漫長，可能會因進展緩慢產(chǎn)生焦慮、沮喪情緒，這不利于康復，要相信通過堅持鍛煉能逐漸恢復功能。骨折后功能鍛煉是個長期過程，日常生活中要多休息，保證營養(yǎng)均衡，為恢復提供良好條件。同時，務必嚴格遵循醫(yī)生的指導建議，定期復查，根據(jù)恢復情況調(diào)整鍛煉計劃，以促進骨折更好地愈合和肢體功能的恢復 。
