可從癥狀表現、發(fā)病機理、舌象脈象、日常表現、對冷熱感受來判斷是陽虛還是陰虛。

1. 癥狀表現：陽虛常見畏寒怕冷、手腳冰涼、精神萎靡、夜尿頻多、大便溏薄等；陰虛多有潮熱盜汗、五心煩熱、咽干口燥、失眠多夢、腰膝酸軟等。

2. 發(fā)病機理：陽虛是人體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足；陰虛是人體陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)，同時無以制陽，陽相對偏亢而生內熱。

3. 舌象脈象：陽虛者舌質淡嫩，舌苔白潤，脈象沉遲無力；陰虛者舌質紅絳，少苔或無苔，脈象細數。

4. 日常表現：陽虛者喜靜，活動量少，易疲倦，面色蒼白或萎黃；陰虛者性情多急躁，易心煩，形體多消瘦。

5. 對冷熱感受：陽虛者畏寒喜暖，遇寒癥狀加重，得溫則舒；陰虛者怕熱，熱天或高溫環(huán)境不適癥狀明顯。

判斷陽虛還是陰虛需綜合多方面考量。日常要注意規(guī)律作息，避免熬夜，合理飲食，適當運動。若難以準確判斷或身體不適癥狀明顯，應及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生指導下明確診斷并進行針對性調理治療 。