中暑心口悶可通過轉(zhuǎn)移至陰涼處、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)、解開衣物散熱、涂抹清涼油、就醫(yī)治療等解決。

1. 轉(zhuǎn)移至陰涼處：迅速將中暑且心口悶者轉(zhuǎn)移到通風(fēng)良好的陰涼地方，比如樹蔭下、空調(diào)房等，讓身體脫離高溫環(huán)境，有助于緩解不適，降低身體溫度，減輕中暑癥狀對身體的進(jìn)一步損害。

2. 補(bǔ)充水分和電解質(zhì)：適量飲用淡鹽水或含有電解質(zhì)的飲料，補(bǔ)充因中暑出汗而流失的水分和鹽分，維持身體的水鹽平衡，改善心口悶的狀況，為身體提供必要的能量和營養(yǎng)物質(zhì)。

3. 解開衣物散熱：解開患者領(lǐng)口、袖口等束縛部位的衣物，利于身體散熱，讓皮膚更好地與空氣接觸，加快熱量散發(fā)，減輕身體因高溫積聚的熱量，緩解心口悶的不適。

4. 涂抹清涼油：在太陽穴、人中、手腕等部位涂抹清涼油，其清涼成分能刺激神經(jīng)，起到提神醒腦、緩解不適的作用，一定程度上減輕心口悶帶來的難受感覺。

5. 就醫(yī)治療：若心口悶癥狀持續(xù)不緩解甚至加重，應(yīng)及時前往醫(yī)院就診，醫(yī)生會通過專業(yè)檢查明確病情，給予針對性治療，避免延誤病情引發(fā)更嚴(yán)重后果。

日常要注意做好防暑措施，高溫時段盡量減少外出，外出時攜帶防暑藥品。合理安排活動時間，避免長時間在高溫環(huán)境下勞作。一旦出現(xiàn)中暑跡象，及時采取措施處理，情況嚴(yán)重務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議。