大人高燒 39℃快速降溫方法有物理降溫、使用退燒藥、補充水分、調節(jié)環(huán)境溫度、就醫(yī)治療等。

1. 物理降溫：用濕毛巾敷額頭，能通過水分蒸發(fā)帶走熱量，起到降溫作用；也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，加快散熱。酒精擦拭雖能降溫，但可能通過皮膚吸收對人體造成不良影響，需謹慎使用。

2. 使用退燒藥：當體溫達到 39℃，可按說明書或遵醫(yī)囑服用退燒藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，抑制體內前列腺素合成，從而達到降溫目的。用藥時要注意劑量和用藥間隔時間。

3. 補充水分：高燒會使身體水分流失，及時補充水分能促進新陳代謝，幫助身體散熱，可多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水，維持體內電解質平衡。

4. 調節(jié)環(huán)境溫度：保持室內空氣流通，將室溫調節(jié)到舒適的 22 - 24℃左右，利于身體散熱，避免穿著過厚衣物，選擇寬松、透氣的棉質衣物，讓皮膚更好地散熱。

5. 就醫(yī)治療：若高燒持續(xù)不退或伴有嚴重頭痛、呼吸困難、意識模糊等癥狀，應及時就醫(yī)，醫(yī)生會進行詳細檢查，明確病因并給予針對性治療。

在日常生活中，要注意休息，保證充足睡眠，增強身體抵抗力。飲食上多攝入營養(yǎng)豐富、易消化的食物。若出現(xiàn)高燒情況，不要自行盲目用藥，應根據(jù)實際情況采取正確措施，必要時遵循醫(yī)生的建議進行治療。