鈣低會引發(fā)骨骼發(fā)育不良、肌肉功能異常、心血管問題、神經(jīng)功能紊亂、免疫系統(tǒng)受損等危害。

1. 骨骼發(fā)育不良：鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，鈣低時，兒童骨骼發(fā)育會受影響，導致生長緩慢、骨骼畸形，如雞胸、O型腿等；成年人則易出現(xiàn)骨量流失、骨質(zhì)疏松，增加骨折風險。

2. 肌肉功能異常：鈣在肌肉收縮和舒張過程中起關鍵作用，鈣低會使肌肉興奮性增加，引發(fā)肌肉痙攣、抽搐，常見于腿部、手部肌肉，嚴重時影響呼吸肌，危及生命。

3. 心血管問題：鈣參與心臟的正常節(jié)律調(diào)節(jié)和血管的收縮舒張，鈣低可導致心律失常，影響心臟泵血功能，還會使血管平滑肌收縮異常，導致血壓不穩(wěn)定。

4. 神經(jīng)功能紊亂：鈣對維持神經(jīng)細胞的正常功能至關重要，鈣低會使神經(jīng)傳導異常，出現(xiàn)煩躁不安、失眠、記憶力減退等癥狀，嚴重時可引發(fā)驚厥、癲癇發(fā)作。

5. 免疫系統(tǒng)受損：鈣在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮重要作用，鈣低會影響免疫細胞的活性和功能，降低身體抵抗力，使人易受病原體侵襲，增加感染疾病的幾率。

日常應重視鈣的補充，多食用富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等，適當曬太陽促進鈣吸收。若因疾病等因素導致鈣低，需及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下合理補鈣，定期復查，確保血鈣水平恢復正常。