運(yùn)動(dòng)型溶血通常是指因劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致紅細(xì)胞破裂，血紅蛋白釋放到血漿中而引發(fā)的溶血現(xiàn)象。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體的代謝和生理狀態(tài)會(huì)發(fā)生顯著變化。一方面，運(yùn)動(dòng)過程中血液循環(huán)加速，紅細(xì)胞在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)受到的切應(yīng)力增加，這種較強(qiáng)的外力作用可能使紅細(xì)胞的細(xì)胞膜受損。另一方面，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的大量代謝廢物和自由基等物質(zhì)，會(huì)對(duì)紅細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能造成影響，削弱紅細(xì)胞的穩(wěn)定性，使其更容易破裂。

運(yùn)動(dòng)型溶血的發(fā)生程度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間等因素密切相關(guān)。一般來說，高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)更容易引發(fā)運(yùn)動(dòng)型溶血。比如馬拉松等超長(zhǎng)距離的耐力運(yùn)動(dòng)，或者高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練等，都可能增加運(yùn)動(dòng)型溶血出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)。

出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)型溶血后，可能會(huì)出現(xiàn)尿液顏色加深，呈現(xiàn)醬油色等癥狀。嚴(yán)重時(shí)可能影響身體的正常功能，導(dǎo)致疲勞感加劇、貧血等情況。

日常要注意合理安排運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，避免突然進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)過程中適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。運(yùn)動(dòng)后也要進(jìn)行合理的放松活動(dòng)。若懷疑出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)型溶血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療。