踝滑囊炎通常是指踝關(guān)節(jié)周?chē)幕乙蚋鞣N因素出現(xiàn)的炎癥反應(yīng)。

踝關(guān)節(jié)周?chē)植贾鄠€(gè)滑囊，這些滑囊起到緩沖、減少摩擦的作用。當(dāng)踝關(guān)節(jié)遭受長(zhǎng)期的過(guò)度摩擦、壓迫，比如長(zhǎng)時(shí)間穿著不合腳的鞋子，鞋幫反復(fù)摩擦腳踝處；或者進(jìn)行過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，像長(zhǎng)時(shí)間跑步、跳躍等，使踝關(guān)節(jié)頻繁活動(dòng)，滑囊受到的壓力和摩擦超出承受范圍，就容易引發(fā)炎癥。外傷導(dǎo)致滑囊受損，細(xì)菌感染等也可能誘發(fā)踝滑囊炎。

踝滑囊炎發(fā)作時(shí)，踝關(guān)節(jié)周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)疼痛，疼痛程度因人而異，有的表現(xiàn)為輕微隱痛，有的則疼痛較為劇烈。局部還可能出現(xiàn)腫脹，外觀上可看到踝關(guān)節(jié)周?chē)忻黠@的隆起。皮膚溫度可能升高，觸摸時(shí)感覺(jué)比周?chē)つw熱，活動(dòng)踝關(guān)節(jié)時(shí)，疼痛和不適會(huì)加劇，嚴(yán)重影響正常的行走和運(yùn)動(dòng)功能。

在日常生活中，要注意選擇合適的鞋子，避免鞋幫過(guò)硬或過(guò)緊對(duì)腳踝造成摩擦。運(yùn)動(dòng)前做好充分的熱身準(zhǔn)備，合理安排運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)踝滑囊炎癥狀后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，比如采取休息、物理治療、藥物治療等措施，以促進(jìn)恢復(fù)，防止病情進(jìn)一步發(fā)展。