脊椎僵直通常是指脊椎關(guān)節(jié)活動度降低、靈活性變差，出現(xiàn)僵硬的狀態(tài)。

脊椎僵直多是由于多種因素導致。長期不良姿勢，如長時間彎腰、駝背等，會使脊椎周圍的肌肉、韌帶處于緊張狀態(tài)，久而久之，肌肉力量失衡，脊椎的正常生理曲度發(fā)生改變，進而引發(fā)僵直。年齡增長也是一個重要因素，隨著年紀增大，脊椎的椎間盤會逐漸退變、磨損，椎體骨質(zhì)增生，這些變化會影響脊椎的正常結(jié)構(gòu)和功能，導致僵直出現(xiàn)。一些疾病如強直性脊柱炎等，會侵犯脊椎關(guān)節(jié)，引起關(guān)節(jié)炎癥，破壞關(guān)節(jié)軟骨和骨質(zhì)，最終造成脊椎僵直。

脊椎僵直會給身體帶來諸多不良影響。會導致疼痛，這種疼痛在活動時可能加劇，影響日常的行動和生活質(zhì)量。還會限制身體的活動范圍，彎腰、轉(zhuǎn)身等動作變得困難，嚴重的甚至會影響到呼吸功能，因為胸廓的活動與脊椎密切相關(guān)。

在日常生活中，要注意保持良好的姿勢，無論是坐姿還是站姿都要端正。避免長時間保持同一姿勢，定時起身活動，進行適量的運動，如游泳、瑜伽等，這些運動有助于增強脊椎周圍肌肉的力量，維持脊椎的穩(wěn)定性。如果出現(xiàn)脊椎僵直相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行檢查和治療。