腎陰陽兩虛癥狀包含腰膝酸軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、性功能減退、夜尿頻多等。

1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，當(dāng)腎陰陽兩虛時，骨骼與骨髓得不到充足滋養(yǎng)，會出現(xiàn)腰膝部位酸軟無力之感，日?；顒訒r這種不適較為明顯，嚴(yán)重時甚至影響正常行走與站立。

2. 畏寒肢冷：腎陽有溫煦身體的作用，腎陰是人體陰液基礎(chǔ)。陰陽兩虛時，溫煦與滋養(yǎng)功能失調(diào)，身體熱量不足，就會出現(xiàn)畏寒怕冷現(xiàn)象，四肢末端尤其明顯，即使在溫暖環(huán)境中也難以緩解。

3. 頭暈耳鳴：腎陰虧虛不能滋養(yǎng)頭目，腎陽不足無法推動氣血上榮，導(dǎo)致頭部失養(yǎng)，從而引發(fā)頭暈癥狀；同時，耳部也因得不到充足氣血濡養(yǎng)，出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象，表現(xiàn)為耳內(nèi)嗡嗡作響或蟬鳴聲。

4. 性功能減退：腎藏精，與生殖功能密切相關(guān)。腎陰陽兩虛會使腎精不足，生殖功能受到影響，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄，女性可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、性欲減退等情況。

5. 夜尿頻多：腎的氣化功能失常，不能正常調(diào)節(jié)水液代謝，導(dǎo)致尿液生成與排泄異常。夜間人體陽氣內(nèi)斂，腎的功能相對更弱，所以夜尿次數(shù)明顯增多，影響睡眠質(zhì)量。

出現(xiàn)腎陰陽兩虛癥狀，要注意生活規(guī)律，避免熬夜，保證充足睡眠，讓腎臟在夜間得到充分休息。飲食上，可適當(dāng)多吃黑芝麻、核桃、枸杞等益腎食物。同時，要避免過度勞累與房勞過度，減少對腎臟的損耗。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行調(diào)理與治療 。