身體透支的癥狀有疲勞乏力、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、免疫力下降、腸胃功能紊亂等。

1. 疲勞乏力：身體透支時(shí)，最明顯的就是感到極度疲勞，即使經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間休息，體力也難以恢復(fù)，日?；顒?dòng)稍多就會(huì)覺(jué)得累，工作或?qū)W習(xí)時(shí)注意力難以集中，效率大幅下降。

2. 睡眠障礙：可能出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒等情況，睡眠質(zhì)量變差，導(dǎo)致白天精神萎靡，進(jìn)一步影響身體和大腦的正常功能，形成惡性循環(huán)。

3. 情緒波動(dòng)：容易變得焦慮、煩躁、抑郁，對(duì)生活中的小事也會(huì)反應(yīng)過(guò)度，情緒難以控制，這是由于身體透支影響了神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。

4. 免疫力下降：身體抵御疾病的能力變?nèi)?，頻繁生病，感冒、咳嗽等小毛病不斷，且恢復(fù)時(shí)間比以往更長(zhǎng)，身體對(duì)外界病菌的抵抗力明顯降低。

5. 腸胃功能紊亂：出現(xiàn)食欲不振、消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等問(wèn)題，腸胃蠕動(dòng)和消化液分泌受到影響，營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)出現(xiàn)障礙。

日常生活中要注意合理安排工作和休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。保持規(guī)律的作息，保證充足睡眠，均衡飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若身體透支癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)理和治療，讓身體恢復(fù)健康狀態(tài)。