膝蓋骨疼痛可能是運動損傷、膝關(guān)節(jié)退變、滑膜炎、半月板損傷、韌帶損傷等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等。

1. 運動損傷：運動中過度用力、姿勢不當?shù)瓤蓪?dǎo)致膝蓋骨周圍肌肉、肌腱拉傷。輕度損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎緩解，疼痛明顯時遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、云南白藥膏。若損傷嚴重出現(xiàn)肌肉撕裂等情況，可能需手術(shù)修復(fù)。

2. 膝關(guān)節(jié)退變：隨年齡增長，膝關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等退變問題出現(xiàn)。日常要減少膝關(guān)節(jié)負重活動，如上下樓梯等。可進行熱敷、按摩等物理治療。遵醫(yī)囑口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、仙靈骨葆膠囊，嚴重時可能需關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

3. 滑膜炎：膝關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時，滑膜出現(xiàn)炎癥。急性期需制動休息，抬高患肢。可進行超短波等物理治療。遵醫(yī)囑使用滑膜炎顆粒、洛索洛芬鈉片、氟比洛芬凝膠貼膏。保守治療無效時考慮手術(shù)切除病變滑膜。

4. 半月板損傷：常因扭轉(zhuǎn)外力引起。損傷較輕時可通過支具固定、康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)。疼痛時遵醫(yī)囑用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、活血止痛膏。損傷嚴重則需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)或部分切除半月板。

5. 韌帶損傷：多因劇烈運動中突然扭轉(zhuǎn)或拉伸導(dǎo)致。輕度損傷可通過休息、佩戴護膝、康復(fù)鍛煉恢復(fù)。遵醫(yī)囑服用三七傷藥片、跌打丸、云南白藥膠囊。嚴重韌帶斷裂需手術(shù)重建韌帶。

日常要注意保護膝關(guān)節(jié)，避免過度勞累和劇烈運動，控制體重減輕膝關(guān)節(jié)壓力，運動前充分熱身，出現(xiàn)疼痛持續(xù)不緩解及時就醫(yī)。