貧血可導致皮膚和面色蒼白、頭暈耳鳴、氣短心悸、食欲不振、免疫力下降等。

1. 皮膚和面色蒼白：貧血時紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，無法為皮膚和黏膜提供充足氧氣，使得皮膚、瞼結(jié)膜、甲床等部位呈現(xiàn)蒼白色澤，這是貧血較為直觀的表現(xiàn)。

2. 頭暈耳鳴：大腦對氧氣供應極為敏感，貧血導致血液攜氧能力下降，大腦得不到充足氧氣，易引發(fā)頭暈癥狀，同時還可能影響耳部的血液供應，進而出現(xiàn)耳鳴現(xiàn)象。

3. 氣短心悸：為滿足身體對氧氣的需求，心臟需更努力工作來泵血，這會增加心臟負擔，導致心悸。而肺部為獲取更多氧氣，呼吸頻率會加快，從而出現(xiàn)氣短癥狀。

4. 食欲不振：貧血影響消化系統(tǒng)的血液供應和正常功能，胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，進而導致食欲不振，影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

5. 免疫力下降：貧血會使身體的免疫細胞生成和功能受到影響，白細胞的活性和數(shù)量改變，身體抵御外界病菌的能力降低，容易患上各種疾病。

日常生活中，要注意飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。保證充足睡眠，避免過度勞累。定期體檢，監(jiān)測血常規(guī)指標，以便及時發(fā)現(xiàn)和治療貧血。若出現(xiàn)貧血相關癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行診斷和治療。