生姜、艾葉、花椒、藿香、紫蘇等可用于感冒咳嗽時(shí)泡腳。

1. 生姜：生姜性溫，具有解表散寒、溫中止嘔等功效。感冒咳嗽多因風(fēng)寒之邪侵襲人體，用生姜泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體驅(qū)散寒邪，緩解因風(fēng)寒感冒引起的咳嗽、惡寒等癥狀。將適量生姜切片，放入熱水中煮15 - 20分鐘，待水溫適宜后泡腳，能使溫?zé)嶂畾馔ㄟ^足部經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)至全身，增強(qiáng)身體抵抗力。

2. 艾葉：艾葉有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢等作用。用艾葉泡腳可調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，改善因寒濕內(nèi)阻導(dǎo)致的感冒咳嗽。把艾葉洗凈后放入鍋中，加足量水大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮10 - 15分鐘，撈出艾葉，待水溫合適時(shí)泡腳，能有效去除體內(nèi)寒濕，減輕咳嗽癥狀。

3. 花椒：花椒味辛、性溫，有溫中止痛、殺蟲止癢的功效。感冒咳嗽時(shí)用花椒泡腳，能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)呼吸道的防御功能。取適量花椒放入水中煮開，小火煮5 - 10分鐘，待水溫降至合適溫度泡腳，可改善因寒邪犯肺引起的咳嗽。

4. 藿香：藿香具有芳香化濕、解表散寒等作用。對(duì)于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯引起的感冒咳嗽，用藿香泡腳能起到祛濕解表的效果。將藿香適量放入水中浸泡半小時(shí)后，大火煮開再小火煮10 - 15分鐘，放涼至合適溫度泡腳，有助于緩解不適癥狀。

5. 紫蘇：紫蘇能解表散寒、行氣和胃。感冒咳嗽時(shí)用紫蘇泡腳，可使紫蘇的有效成分通過足部穴位吸收，起到疏風(fēng)散寒、宣肺止咳的作用。把紫蘇葉洗凈后放入熱水中浸泡15 - 20分鐘，待水溫適宜時(shí)泡腳，能減輕感冒咳嗽帶來的不適。

感冒咳嗽泡腳時(shí)，要注意水溫不宜過高，避免燙傷皮膚，時(shí)間控制在15 - 20分鐘左右。同時(shí)，若感冒咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。