血脂高可喝的茶有綠茶、紅茶、烏龍茶、荷葉茶、絞股藍茶等。

1. 綠茶：富含茶多酚，這種物質(zhì)能有效抑制體內(nèi)膽固醇的合成，還可促進脂肪分解代謝，從而在一定程度上降低血脂水平，長期適量飲用對改善血脂狀況有益。

2. 紅茶：含有茶紅素等成分，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝，增強血管的柔韌性和彈性，減少血液中脂質(zhì)的沉積，進而輔助降低血脂。

3. 烏龍茶：其中的成分能提高脂肪分解酵素的作用，加速脂肪代謝，促進脂肪的燃燒，對于降低血液中脂肪含量有積極意義，利于血脂的控制。

4. 荷葉茶：荷葉含有荷葉堿等多種生物堿，可降低血液黏稠度，減少脂肪吸收，促進脂肪排出體外，達到輔助降血脂的效果。

5. 絞股藍茶：含有多種皂苷成分，具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、降低血脂的作用，能幫助改善血脂異常情況。

血脂高除了適當飲茶輔助調(diào)節(jié)外，日常還應(yīng)注意保持健康的生活方式，如均衡飲食，減少高脂肪、高糖食物攝入，增加膳食纖維的攝??；適度進行體育鍛煉，保持規(guī)律作息。但如果血脂過高，僅靠茶飲難以有效控制，務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行規(guī)范治療。