蒲公英茶、枸杞茶、綠茶、絞股藍茶、茵陳茶等都是對保肝護肝有益的茶。

1. 蒲公英茶：蒲公英含有多種維生素、礦物質(zhì)以及生物活性成分，具有清熱解毒、消腫散結等功效，能幫助肝臟排出毒素，減輕肝臟負擔，增強肝臟的解毒功能，對肝臟健康有積極的維護作用。

2. 枸杞茶：枸杞富含枸杞多糖、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，有滋補肝腎、益精明目的效果，可提升肝臟的抗氧化能力，抵抗自由基對肝臟細胞的損傷，進而起到保護肝臟的作用。

3. 綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚，具備抗氧化、抗炎等特性，能夠降低肝臟內(nèi)的脂肪堆積，改善肝臟的代謝功能，有助于維持肝臟正常的生理活動。

4. 絞股藍茶：絞股藍含有多種皂苷，具有調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、保護肝臟細胞的作用，可促進肝臟的自我修復，增強肝臟的生理機能，對肝臟起到良好的呵護功效。

5. 茵陳茶：茵陳有清熱利濕、利膽退黃的作用，能促進膽汁分泌，幫助肝臟更好地代謝膽紅素等物質(zhì)，減輕肝臟的代謝壓力，從而達到保肝護肝的目的。

日常想要更好地保護肝臟，除了適量飲用這些茶，還應保持規(guī)律的作息，避免熬夜，讓肝臟在夜間能得到充分的休息。同時，要注意飲食均衡，減少高脂肪、高糖食物的攝入，適當進行運動，維持健康的體重。若肝臟存在疾病或不適，應及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的建議進行治療和調(diào)養(yǎng) 。