慢性咽炎可選用胖大海、羅漢果、金銀花、菊花、桔梗等泡茶喝。

1. 胖大海：味甘，性寒，有清熱利咽的功效。對于因肺熱聲啞、咽喉疼痛等引起的慢性咽炎癥狀，能起到一定的緩解作用。將胖大海直接用沸水沖泡，浸泡片刻后飲用，可清利咽喉，減輕咽部的不適感。

2. 羅漢果：性涼，味甘，具有潤肺止咳、生津止渴的作用。對慢性咽炎導(dǎo)致的咳嗽、咽干口燥等情況有較好的調(diào)理效果。把羅漢果掰碎后用開水沖泡，代茶飲，能滋潤咽喉，改善咽喉干燥的狀態(tài)。

3. 金銀花：性寒，味甘，有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效?？捎行Ь徑饴匝恃滓l(fā)的咽喉紅腫熱痛等癥狀。用金銀花泡茶，能清除體內(nèi)熱毒，減輕咽部炎癥。

4. 菊花：味辛、甘、苦，性微寒，能散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒。對于慢性咽炎伴有風(fēng)熱上擾、目赤腫痛等情況有輔助治療作用。以菊花泡茶，可使咽部清爽舒適。

5. 桔梗：性微溫，味辛、苦，能宣肺、利咽、祛痰、排膿。對慢性咽炎導(dǎo)致的咽喉不利、咳嗽痰多等癥狀有改善作用。用桔梗泡茶飲用，有助于通暢咽喉，減輕不適。

在日常生活中，除了用這些中藥材泡茶喝，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少對咽喉的刺激。飲食上，盡量避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果，保持口腔清潔。若慢性咽炎癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療 。