胃口不好的人吃山楂、酸奶、山藥、雞內(nèi)金、楊梅等食物比較好。

1.山楂：富含多種有機(jī)酸，能增強(qiáng)胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促進(jìn)蛋白質(zhì)消化，刺激胃腸蠕動(dòng)，有助于改善胃口不好的狀況，可直接食用，也能制成山楂糕、山楂片等零食。

2.酸奶：含有大量有益菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化吸收，增強(qiáng)腸道功能，從而提升食欲，日?？蛇x擇原味或添加少量水果的酸奶。

3.山藥：具有健脾益胃的功效，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，能促進(jìn)脾胃消化吸收，可清蒸、煲湯或炒食。

4.雞內(nèi)金：是傳統(tǒng)的消食化積中藥材，含有胃激素、角蛋白等成分，能增加胃液分泌量，提高胃運(yùn)動(dòng)機(jī)能，可研磨成粉沖服或與其他食材搭配烹飪。

5.楊梅：酸甜可口，含有維生素C、纖維素等，能開胃生津，刺激食欲，新鮮楊梅洗凈后可直接吃，也能制成楊梅醬、楊梅酒。

胃口不好時(shí)，除選擇合適食物外，日常飲食要規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食，保持輕松愉悅的就餐氛圍。若長(zhǎng)期胃口不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并遵醫(yī)囑治療。