患乙肝可多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、菌類食物、粗糧谷物、富含維生素食物等。

1. 新鮮蔬果：新鮮的蔬菜和水果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如菠菜、西蘭花、蘋果、橙子等。這些營養(yǎng)成分有助于增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)與再生，減輕肝臟負(fù)擔(dān)，維持肝臟正常功能。

2. 優(yōu)質(zhì)蛋白食物：像牛奶、雞蛋、魚肉、瘦肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來源。蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，對于受損肝細(xì)胞的修復(fù)和再生至關(guān)重要，能為肝臟的自我修復(fù)提供必要的物質(zhì)基礎(chǔ)。

3. 菌類食物：香菇、木耳、銀耳等菌類食物含有多種生物活性物質(zhì)，具有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等作用，可提高機(jī)體免疫力，輔助肝臟抵抗病毒，對乙肝患者身體恢復(fù)有益。

4. 粗糧谷物：玉米、燕麥、糙米等粗糧谷物富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)毒素，減少肝臟解毒負(fù)擔(dān)，同時(shí)還能提供一定能量，維持身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

5. 富含維生素食物：維生素A、C、E等具有抗氧化作用，可保護(hù)肝臟細(xì)胞免受自由基損傷。胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等富含維生素A；柑橘類水果富含維生素C；堅(jiān)果類食物富含維生素E 。

乙肝患者除注意飲食，日常生活中也要保持規(guī)律作息，避免熬夜與過度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)。定期前往醫(yī)院復(fù)查，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，切不可自行增減藥量或停藥，以便及時(shí)了解病情變化并調(diào)整治療方案。