神經(jīng)性耳鳴耳聾可通過食用富含維生素、蛋白質(zhì)、鐵元素、鋅元素、鎂元素的食物等進(jìn)行調(diào)理。

1. 富含維生素的食物：B族維生素、維生素C、維生素E等對(duì)神經(jīng)功能有一定的維護(hù)作用。像糙米、燕麥等富含B族維生素，能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的新陳代謝；橙子、檸檬等富含維生素C，具有抗氧化功效，可減輕內(nèi)耳組織的氧化損傷；堅(jiān)果類食物如杏仁、核桃等富含維生素E，有助于改善內(nèi)耳血液循環(huán)，為內(nèi)耳細(xì)胞提供營(yíng)養(yǎng)支持，輔助緩解耳鳴耳聾癥狀。

2. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體細(xì)胞的重要組成部分，對(duì)于受損的聽神經(jīng)修復(fù)有幫助。雞蛋、牛奶等是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，其含有人體所需的多種必需氨基酸，容易被人體吸收利用，能增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)內(nèi)耳組織的修復(fù)與再生。

3. 富含鐵元素的食物：適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可增加血紅蛋白的含量，提高氧氣輸送能力，為內(nèi)耳提供充足氧氣。常見的有菠菜、紅棗等，鐵元素能改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)，維持內(nèi)耳正常的生理功能，對(duì)緩解耳鳴耳聾有一定益處。

4. 富含鋅元素的食物：鋅在維持內(nèi)耳正常結(jié)構(gòu)和功能方面發(fā)揮重要作用。牡蠣、瘦肉等食物富含鋅元素，可參與體內(nèi)多種酶的合成與代謝，有助于保護(hù)內(nèi)耳細(xì)胞，促進(jìn)聽神經(jīng)的正常傳導(dǎo)，從而改善神經(jīng)性耳鳴耳聾癥狀。

5. 富含鎂元素的食物：鎂元素有助于舒張血管，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。香蕉、紫菜等含有豐富的鎂元素，能防止內(nèi)耳血管痙攣，保證內(nèi)耳的血液供應(yīng)穩(wěn)定，對(duì)減輕耳鳴、保護(hù)聽力有積極意義。

神經(jīng)性耳鳴耳聾患者在飲食上應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多選擇上述有益食物。同時(shí)，要保持規(guī)律作息，避免接觸噪音環(huán)境，定期就醫(yī)檢查，遵循醫(yī)生的治療建議，以更好地改善癥狀，提高生活質(zhì)量。