食療吃小米粥、南瓜、山藥、蜂蜜、猴頭菇等可修復(fù)胃黏膜。

1. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營(yíng)養(yǎng)豐富。熬煮成的小米粥質(zhì)地軟糯，容易消化吸收，能在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，起到滋養(yǎng)和修復(fù)胃黏膜的作用。

2. 南瓜：含有豐富的果膠，這種物質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物的刺激，同時(shí)還能促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。南瓜中的其他營(yíng)養(yǎng)成分如維生素、礦物質(zhì)等，也有助于維持胃部正常的生理功能。

3. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。其含有的黏液蛋白能在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，防止胃黏膜受到損傷，對(duì)于胃黏膜的修復(fù)有積極意義。

4. 蜂蜜：具有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌；飯后飲用則能促進(jìn)胃酸分泌。蜂蜜還有殺菌抗炎的功效，有助于胃黏膜的修復(fù)。

5. 猴頭菇：是一種珍貴的藥食兩用真菌，含有多種營(yíng)養(yǎng)成分和生物活性物質(zhì)。猴頭菇能促進(jìn)胃黏膜上皮細(xì)胞的再生和修復(fù)，增強(qiáng)胃黏膜的屏障功能，對(duì)胃部疾病有一定的防治作用。

日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)胃黏膜的傷害。若胃部不適癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。