胃酸過多的人吃面食、蔬菜、水果、低脂低糖牛奶、蜂蜜、蘇打餅干等食物比較好。

1.面食：面食屬于堿性食物，能夠中和胃酸，緩解胃酸過多帶來的不適。在感到胃酸不適時(shí)，適量食用饅頭、面條等面食，可起到一定的緩沖作用，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。

2.蔬菜、水果：南瓜含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受胃酸刺激；胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾和胃的功效，對(duì)胃酸過多有一定的調(diào)節(jié)作用；香蕉是天然的抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，有助于緩解胃酸。

3.低脂低糖牛奶：適量飲用低脂低糖牛奶能暫時(shí)緩沖胃酸，其蛋白質(zhì)可以保護(hù)胃黏膜。但要注意避免空腹喝牛奶以及喝全脂牛奶，因?yàn)楦咧究赡軙?huì)刺激胃酸分泌。

4.蜂蜜：蜂蜜有調(diào)節(jié)胃酸分泌的作用，飯前一個(gè)半小時(shí)左右飲用蜂蜜水，可抑制胃酸的分泌，從而緩解胃酸過多的癥狀。

5.蘇打餅干：蘇打餅干呈堿性，能中和胃酸。胃酸過多時(shí)吃幾片蘇打餅干，可在一定程度上減輕胃酸對(duì)胃部的不良影響。

日常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免刺激胃酸分泌。若胃酸過多癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。