發(fā)燒時(shí)可選擇蘋果、香蕉、橙子、梨、柚子等水果。

1. 蘋果：富含維生素、礦物質(zhì)以及果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，發(fā)燒時(shí)適量食用蘋果，能補(bǔ)充身體因發(fā)熱而流失的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體正常代謝，且其口味酸甜，可一定程度上提升食欲。

2. 香蕉：含有豐富的碳水化合物、鉀元素等，發(fā)燒過(guò)程中身體能量消耗大，食用香蕉能快速補(bǔ)充能量，同時(shí)補(bǔ)充因出汗而流失的鉀元素，避免電解質(zhì)紊亂。

3. 橙子：富含大量維生素C，這種物質(zhì)具有抗氧化作用，可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，幫助身體抵抗病菌，對(duì)緩解發(fā)燒癥狀有一定輔助作用，酸甜的口感也能緩解咽喉不適。

4. 梨：具有清熱降火、潤(rùn)肺止咳的功效，發(fā)燒時(shí)常伴有體內(nèi)燥熱、咳嗽等癥狀，吃梨能在一定程度上減輕這些不適，還能補(bǔ)充水分，促進(jìn)新陳代謝。

5. 柚子：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、類黃酮等，有清熱去火、止咳化痰的作用，發(fā)燒期間食用可緩解身體的燥熱感，減輕咳嗽癥狀，利于身體恢復(fù)。

發(fā)燒時(shí)選擇合適的水果有助于身體恢復(fù)，但水果只能起到輔助作用。若發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，同時(shí)注意休息，保證充足睡眠，多喝溫開(kāi)水，促進(jìn)身體新陳代謝，以便早日康復(fù)。