感冒、發(fā)燒、咳嗽時可選擇蘋果、梨、橙子、柚子、枇杷等水果。

1. 蘋果：富含維生素C、纖維素等營養(yǎng)成分，維生素C有助于增強免疫力，幫助身體抵抗感冒病毒，纖維素能促進腸道蠕動，利于排出體內(nèi)毒素，且蘋果性質(zhì)溫和，大多數(shù)人都適合食用，可直接生食，也可做成蘋果泥或蘋果汁。

2. 梨：具有潤肺止咳、清熱降火的功效，對于緩解咳嗽癥狀有一定幫助?？蓪⒗媲袎K后煮水飲用，或者制成冰糖雪梨湯，能減輕咽喉的不適感，滋潤呼吸道。

3. 橙子：含有豐富的維生素C，能增強機體的抵抗力，加快身體恢復(fù)。直接食用橙子可補充水分和營養(yǎng)，也可將橙子榨汁飲用，方便吸收，為身體補充能量。

4. 柚子：營養(yǎng)豐富，有清熱化痰、止咳平喘的作用。其果肉多汁，口感酸甜，能增進食欲，補充身體因感冒發(fā)燒而消耗的能量，適量食用有助于病情好轉(zhuǎn)。

5. 枇杷：有潤肺止咳、祛痰的功效，對咳嗽癥狀有較好的緩解作用。無論是直接食用新鮮枇杷，還是將其制成枇杷膏，都能在一定程度上減輕咳嗽帶來的不適。

感冒、發(fā)燒、咳嗽期間，食用水果只能起到輔助緩解癥狀的作用。要注意適量食用，避免因過量進食生冷水果導(dǎo)致腸胃不適。同時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，以免延誤病情。