腳扎了腫了可通過清潔傷口、冷敷熱敷、藥物治療、抬高患肢、就醫(yī)處理等。

1. 清潔傷口：立即用流動的清水或生理鹽水沖洗傷口，盡可能將傷口內(nèi)的異物沖洗出來，隨后用碘伏等消毒劑對傷口進(jìn)行消毒，以防止傷口感染，消毒時(shí)要注意動作輕柔，避免對傷口造成二次傷害。

2. 冷敷熱敷：在腳被扎傷后的24小時(shí)內(nèi)，可進(jìn)行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，能使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛；24小時(shí)后改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷，促進(jìn)血液循環(huán)，加快腫脹消退。

3. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如三七片等，也可在傷口處涂抹消炎止痛的藥膏，如紅霉素軟膏等，幫助緩解癥狀。

4. 抬高患肢：盡量將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹，在休息或睡覺時(shí)，可在腳下墊幾個(gè)枕頭。

5. 就醫(yī)處理：若傷口較深、出血不止，或出現(xiàn)紅腫加劇、發(fā)熱、疼痛難忍等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行清創(chuàng)、縫合、注射破傷風(fēng)疫苗等處理。

腳扎了腫了后要多休息，避免過度活動加重傷勢。保持傷口清潔干燥，防止感染。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議，以便盡快恢復(fù)健康。