感冒若長(zhǎng)時(shí)間過(guò)不去，可嘗試充分休息、補(bǔ)充水分、合理飲食、藥物治療、就醫(yī)檢查等方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。

1. 充分休息：感冒時(shí)身體較為虛弱，充分休息能讓身體各器官得到放松，有助于免疫系統(tǒng)集中精力對(duì)抗病毒。免疫系統(tǒng)功能增強(qiáng)后，可更好地識(shí)別和清除引起感冒的病原體，從而緩解感冒癥狀。保證充足的睡眠，盡量營(yíng)造安靜舒適的休息環(huán)境，減少體力消耗，利于身體恢復(fù)。

2. 補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素的排出。水分充足可使呼吸道黏膜保持濕潤(rùn)，減輕因干燥引起的不適，也有助于稀釋痰液，使其更易咳出。多飲用溫開(kāi)水，也可適量喝一些鮮榨果汁，補(bǔ)充維生素和水分。

3. 合理飲食：均衡的飲食能為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力。富含維生素C的食物如橙子、檸檬等，可促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成；蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋、牛奶等，能為身體修復(fù)和免疫系統(tǒng)運(yùn)作提供物質(zhì)基礎(chǔ)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

4. 藥物治療：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊。感冒清熱顆粒具有疏風(fēng)散寒、解表清熱的功效，可緩解感冒引起的頭痛發(fā)熱、惡寒身痛等癥狀；銀翹解毒片能清熱解毒、辛涼解表，對(duì)風(fēng)熱感冒有較好療效；復(fù)方氨酚烷胺膠囊可減輕感冒所致的各種癥狀，幫助身體恢復(fù)。

5. 就醫(yī)檢查：若感冒長(zhǎng)時(shí)間不好，可能引發(fā)了并發(fā)癥。就醫(yī)進(jìn)行血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查，可明確病因。醫(yī)生根據(jù)檢查結(jié)果判斷是否合并細(xì)菌感染或其他疾病，從而針對(duì)性地進(jìn)行治療，如使用抗生素治療細(xì)菌感染等。

感冒期間要注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免再次著涼加重病情。同時(shí)，保持室內(nèi)空氣流通，定期開(kāi)窗通風(fēng)，減少細(xì)菌和病毒的滋生。避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，以身體不感到疲勞為宜。