夏天感冒流鼻涕可通過多休息、補(bǔ)充水分、使用藥物、生理鹽水洗鼻、中醫(yī)理療等方法來緩解。

1. 多休息：夏天感冒流鼻涕時(shí)身體較為虛弱，多休息能讓身體各器官得到放松，有助于恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力，從而更好地對抗感冒病毒，減輕流鼻涕等癥狀。感冒會使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，休息可降低身體代謝負(fù)擔(dān)，促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)揮作用。保證充足睡眠，營造安靜舒適的休息環(huán)境，避免過度勞累。

2. 補(bǔ)充水分：補(bǔ)充水分能促進(jìn)新陳代謝，加快體內(nèi)毒素排出，稀釋鼻腔分泌物，讓流鼻涕癥狀得到緩解。夏天本就容易因出汗丟失水分，感冒時(shí)更需及時(shí)補(bǔ)充。多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水、果汁等，維持身體水分平衡。

3. 使用藥物：遵醫(yī)囑用藥感冒清熱顆粒、銀翹解毒片、復(fù)方氨酚烷胺膠囊，這些藥物能有效減輕感冒引起的多種癥狀，包括流鼻涕。感冒清熱顆?？墒栾L(fēng)散寒、解表清熱；銀翹解毒片能清熱解毒、疏風(fēng)解表；復(fù)方氨酚烷胺膠囊可緩解感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕等。按醫(yī)生建議服用，以改善不適。

4. 生理鹽水洗鼻：用生理鹽水清洗鼻腔，能直接清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原及病菌等，減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)，從而緩解流鼻涕癥狀。夏天空氣環(huán)境復(fù)雜，鼻腔易積聚雜質(zhì)，洗鼻可保持鼻腔清潔。準(zhǔn)備專用洗鼻器和生理鹽水，按照正確方法操作，每天1 - 2次。

5. 中醫(yī)理療：通過按摩迎香穴、風(fēng)池穴等穴位，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，增強(qiáng)身體抵抗力，對夏天感冒流鼻涕有一定緩解作用。穴位按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，刺激特定穴位能激發(fā)身體自身調(diào)節(jié)功能。洗凈雙手后，用指腹輕輕按摩穴位，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，力度適中。

夏天感冒流鼻涕時(shí)，要注意保持室內(nèi)空氣流通，根據(jù)天氣適當(dāng)增減衣物，避免再次著涼。飲食上以清淡易消化為主，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。