西瓜、綠豆湯、酸梅湯、藿香正氣水、椰子汁等都是防暑的水果飲料。
1. 西瓜：富含水分和多種維生素，甘甜多汁，食用后能快速補充因炎熱天氣而流失的水分，起到清熱解暑、生津止渴的作用，是夏季防暑的常見水果。
2. 綠豆湯：以綠豆為主要原料熬制而成，具有清熱解毒、消暑利水的功效。綠豆性涼，熬出的湯口感清爽，能有效緩解暑熱帶來的不適。
3. 酸梅湯：由烏梅、山楂、陳皮等原料熬制，添加適量冰糖調味。其酸甜可口，不僅能開胃消食，還能在炎熱天氣中幫助人體補充水分和電解質，達到防暑降溫的效果。
4. 藿香正氣水：雖然不是傳統(tǒng)意義上的水果飲料，但它是防暑的常用飲品。主要由藿香、紫蘇、白芷等中藥制成，能解表化濕、理氣和中，可有效緩解中暑引起的頭暈、惡心等癥狀。
5. 椰子汁：新鮮的椰子汁富含多種營養(yǎng)成分，如葡萄糖、果糖、蛋白質等，清涼甘甜，既能補充水分，又能為身體提供能量，在炎熱地區(qū)常被用于防暑解渴。
在炎熱的夏季，可適當飲用這些防暑的水果飲料來預防中暑。但如果中暑癥狀較為嚴重，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情，影響身體健康。
