胃炎胃脹氣可選擇小米粥、山藥、南瓜、香蕉、蘿卜等食物。

1. 小米粥：富含多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養(yǎng)豐富且易于消化吸收，能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，還可在胃黏膜表面形成一層保護(hù)膜，緩解胃炎不適，對(duì)改善胃脹氣有一定幫助。

2. 山藥：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，其黏蛋白能保護(hù)胃黏膜，增強(qiáng)胃的屏障功能，促進(jìn)胃部炎癥修復(fù)，減輕胃脹氣癥狀。

3. 南瓜：含有豐富的果膠，能保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，同時(shí)可調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，有助于緩解胃脹氣。

4. 香蕉：是一種天然的抗酸劑，可在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為一種具有保護(hù)作用的黏液層，保護(hù)胃黏膜，且富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排氣，減輕胃脹氣。

5. 蘿卜：具有下氣、消食的作用，含有芥子油和膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，有助于消化，對(duì)緩解胃脹氣效果明顯。

胃炎胃脹氣除了選擇合適食物，日常還需注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)。同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療 。