高血壓老人適合的補(bǔ)品有蛋白粉、魚油、人參、靈芝、燕窩等。

1. 蛋白粉：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，高血壓老人適量補(bǔ)充蛋白粉，可維持身體正常代謝與生理功能，增強(qiáng)免疫力，有助于受損組織修復(fù)，且優(yōu)質(zhì)蛋白對(duì)血壓影響較小，能為老人提供必要營(yíng)養(yǎng)支持。

2. 魚油：富含多元不飽和脂肪酸，特別是 EPA 和 DHA，有助于降低血脂，減少血液黏稠度，對(duì)改善血管內(nèi)皮功能有積極作用，一定程度上利于血壓穩(wěn)定，輔助預(yù)防心血管疾病。

3. 人參：具有大補(bǔ)元?dú)?、?fù)脈固脫等功效，能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，改善心臟功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)有害刺激的抵抗力，合理服用可幫助高血壓老人提升身體機(jī)能，緩解疲勞。

4. 靈芝：含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、降血脂等作用，對(duì)高血壓老人而言，能增強(qiáng)身體免疫力，改善睡眠質(zhì)量，減輕因高血壓可能帶來的不適癥狀。

5. 燕窩：富含多種礦物質(zhì)和氨基酸，性質(zhì)平和，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津等功效，容易被人體吸收，可為高血壓老人補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且不會(huì)對(duì)血壓造成較大波動(dòng)影響。

高血壓老人選擇補(bǔ)品時(shí)要謹(jǐn)慎，應(yīng)結(jié)合自身身體狀況。日常飲食要遵循低鹽、低脂原則，多吃新鮮蔬果，適度運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓。同時(shí)，務(wù)必在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和食用補(bǔ)品，避免因不當(dāng)食用影響血壓控制和身體健康。