嗓子發(fā)癢咳嗽可以通過(guò)食用蜂蜜、梨、金橘、蘿卜、銀耳等緩解。

1. 蜂蜜：具有潤(rùn)肺止咳、滋陰潤(rùn)燥的功效?？芍苯邮秤?，也可用溫水沖服。其豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能滋潤(rùn)喉部黏膜，減輕發(fā)癢癥狀，緩解咳嗽。

2. 梨：有清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用?？蓪⒗媲衅笏嬘?，也可制成冰糖雪梨。煮熟后的梨更易吸收，能有效減輕嗓子的不適。

3. 金橘：含有豐富的維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。洗凈后可直接食用，也可制成金橘醬，對(duì)嗓子發(fā)癢咳嗽有一定的緩解效果。

4. 蘿卜：具有下氣、消食、潤(rùn)肺等功效。可將蘿卜切絲榨汁飲用，也可煮蘿卜湯。蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善呼吸道狀況。

5. 銀耳：是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)食材，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的作用?？蓪y耳泡發(fā)后煮成銀耳羹，能緩解嗓子干燥發(fā)癢引發(fā)的咳嗽。

在日常生活中，嗓子發(fā)癢咳嗽時(shí)，除了選擇合適的食物緩解癥狀，還應(yīng)注意保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少對(duì)嗓子的刺激。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。