糖果、蛋糕、甜飲料、蜜餞、糯米飯等食物容易使血糖升高。

1. 糖果：糖果通常含有大量的白砂糖、葡萄糖等簡單糖類，這些糖類在進(jìn)入人體后會迅速被吸收，導(dǎo)致血糖在短時間內(nèi)快速上升，對血糖的穩(wěn)定性造成較大沖擊。

2. 蛋糕：蛋糕在制作過程中加入了大量的面粉和糖分，面粉經(jīng)消化后會分解為葡萄糖，再加上本身的糖分，使得蛋糕的升糖指數(shù)較高，食用后易引起血糖明顯波動。

3. 甜飲料：像可樂、果汁飲料等甜飲料，含有高濃度的添加糖，飲用后糖分快速進(jìn)入血液，會讓血糖快速升高，長期大量飲用還可能影響身體的血糖調(diào)節(jié)功能。

4. 蜜餞：蜜餞是用水果經(jīng)過高糖腌制而成，在這個過程中水果吸收了大量的糖分，其含糖量極高，食用后會使血糖在短時間內(nèi)大幅攀升。

5. 糯米飯：糯米飯中的淀粉結(jié)構(gòu)特殊，相較于普通大米，更易被人體消化吸收轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而導(dǎo)致血糖快速上升。

日常應(yīng)合理控制飲食，盡量減少上述高糖、高升糖指數(shù)食物的攝入。保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纖維的食物。同時，定期監(jiān)測血糖，若本身血糖存在異常，務(wù)必遵循醫(yī)生的建議，規(guī)范飲食與治療，以維持血糖的穩(wěn)定。