桑葉茶、苦丁茶、絞股藍(lán)茶、玉竹茶、金花茶等泡茶喝對降血糖有一定幫助。

1. 桑葉茶：桑葉含有豐富的多糖、黃酮等成分，這些物質(zhì)能夠促進胰島素分泌，提高胰島素敏感性，從而幫助調(diào)節(jié)血糖水平。日?？蛇x取適量干燥桑葉，用開水沖泡，燜泡幾分鐘后即可飲用，口感清爽。

2. 苦丁茶：苦丁茶含有多種有益成分，如氨基酸、維生素等。其具有清熱消暑、明目益智等功效，對降低血糖也有一定作用。將苦丁茶放入杯中，用沸水沖泡，可根據(jù)個人口味調(diào)整茶葉用量和沖泡時間。

3. 絞股藍(lán)茶：絞股藍(lán)富含絞股藍(lán)皂甙等活性成分，能調(diào)節(jié)糖代謝，改善糖代謝紊亂。取適量絞股藍(lán)，用開水沖泡后飲用，味道微苦回甘。長期飲用有助于維持血糖穩(wěn)定。

4. 玉竹茶：玉竹含有甾體皂苷、多糖等物質(zhì)，可改善胰島素抵抗，對血糖有雙向調(diào)節(jié)作用。把玉竹切片后用開水沖泡，代茶飲，能為身體補充營養(yǎng)，輔助降低血糖。

5. 金花茶：金花茶富含多種營養(yǎng)成分，如茶多糖等，能有效降低血糖。用金花茶沖泡，茶湯金黃明亮，口感獨特。經(jīng)常飲用對血糖控制有積極意義。

通過飲用這些茶可在一定程度上輔助降血糖，但不能替代藥物治療。在日常生活中，還應(yīng)注意合理飲食，減少高糖、高脂肪食物攝入，適當(dāng)進行運動鍛煉，定期監(jiān)測血糖。若血糖異常，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療。