腰困可通過服用非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑、補(bǔ)腎類中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥、活血化瘀中成藥等緩解。

1. 非甾體抗炎藥：能減輕炎癥和疼痛，常用于因勞損、炎癥等引發(fā)的腰困。如布洛芬、阿司匹林等，通過抑制體內(nèi)炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，達(dá)到止痛抗炎效果，緩解腰部因炎癥刺激帶來的不適。

2. 肌肉松弛劑：適用于腰部肌肉緊張導(dǎo)致的腰困。氯唑沙宗、乙哌立松等可使緊張的肌肉放松，減輕肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，從而緩解腰困癥狀，常用于長時(shí)間彎腰或姿勢不良引起的肌肉問題。

3. 補(bǔ)腎類中藥：中醫(yī)認(rèn)為腎虧可能引發(fā)腰困。金匱腎氣丸、六味地黃丸等，可通過調(diào)理腎臟功能，補(bǔ)充腎氣或腎陰，改善因腎虛導(dǎo)致的腰部酸軟、困乏等表現(xiàn)，從根本上調(diào)整身體的陰陽平衡。

4. 營養(yǎng)神經(jīng)藥：當(dāng)腰困是由神經(jīng)受壓或損傷引起時(shí)，甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物能促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生，改善神經(jīng)功能，減輕因神經(jīng)問題導(dǎo)致的腰部不適，常見于腰椎間盤突出癥壓迫神經(jīng)的情況。

5. 活血化瘀中成藥：如云南白藥、活血止痛膠囊等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，消散瘀血，減輕因氣血不暢引起的腰困。對(duì)于腰部跌打損傷、經(jīng)絡(luò)不通等情況有較好療效，能改善局部的血液供應(yīng)，緩解疼痛和困乏感。

出現(xiàn)腰困癥狀后，要注意休息，避免腰部過度勞累和長時(shí)間保持同一姿勢。同時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行腰部熱敷、按摩等緩解不適。若腰困癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥治療。