肋骨外翻痛可通過(guò)休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、康復(fù)訓(xùn)練等處理。

1. 休息：出現(xiàn)肋骨外翻痛后，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)與過(guò)度勞累，讓肋骨部位得到充分休息，減少對(duì)疼痛部位的刺激，防止疼痛進(jìn)一步加劇，為身體恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。

2. 物理治療：可采用熱敷，通過(guò)熱傳遞使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛與肌肉緊張；按摩能放松肋骨周圍肌肉，改善肌肉痙攣狀況，減輕疼痛；還可進(jìn)行理療，如紅外線照射等，改善局部代謝，減輕炎癥反應(yīng)。

3. 藥物治療：非甾體抗炎藥可減輕炎癥、緩解疼痛；若疼痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止痛藥物；若是缺鈣等原因?qū)е?，還需補(bǔ)充鈣劑及維生素D等，促進(jìn)骨骼健康。

4. 手術(shù)治療：對(duì)于因嚴(yán)重骨骼畸形、外傷等導(dǎo)致的肋骨外翻痛，保守治療無(wú)效時(shí)，可考慮手術(shù)。手術(shù)能矯正畸形、修復(fù)損傷，從根本上解決疼痛問(wèn)題，但手術(shù)有風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎評(píng)估。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性康復(fù)訓(xùn)練，如呼吸訓(xùn)練、胸廓活動(dòng)度訓(xùn)練等，可增強(qiáng)肋骨周圍肌肉力量，改善胸廓穩(wěn)定性，緩解疼痛，促進(jìn)功能恢復(fù)。

出現(xiàn)肋骨外翻痛，要及時(shí)就醫(yī)明確病因。治療過(guò)程中，需遵循醫(yī)生建議，根據(jù)病情選擇合適治療方法。日常要注意保持良好姿勢(shì)，避免不良姿勢(shì)加重肋骨負(fù)擔(dān)，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)恢復(fù)。