腦出血晚上不睡覺可通過調(diào)整環(huán)境、心理干預(yù)、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方法來改善。

1. 調(diào)整環(huán)境：為腦出血患者營造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環(huán)境，有助于減少外界干擾，使患者身心放松，更易進入睡眠狀態(tài)。安靜的環(huán)境能降低患者的應(yīng)激反應(yīng)，適宜的溫度和光線可調(diào)節(jié)患者的生物鐘，從而改善睡眠質(zhì)量。

2. 心理干預(yù)：與腦出血患者耐心溝通交流，了解其內(nèi)心擔(dān)憂與困擾，給予心理支持與安慰。患者因患病可能產(chǎn)生焦慮、恐懼等不良情緒，這些會影響睡眠。通過心理干預(yù)，幫助患者緩解負面情緒，減輕心理負擔(dān)，進而促進睡眠。

3. 藥物治療：遵醫(yī)囑使用艾司唑侖片、右佐匹克隆片、百樂眠膠囊。艾司唑侖片能有效抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜催眠作用；右佐匹克隆片可縮短入睡時間，提高睡眠質(zhì)量；百樂眠膠囊作為中成藥，具有滋陰清熱、養(yǎng)心安神功效，對改善腦出血患者睡眠有幫助。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)腦出血患者身體狀況制定合適康復(fù)訓(xùn)練計劃，如肢體運動訓(xùn)練、認知功能訓(xùn)練等。適當(dāng)康復(fù)訓(xùn)練可促進患者身體功能恢復(fù)，增強體質(zhì)，同時調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能，改善睡眠。身體功能好轉(zhuǎn)也會讓患者心理狀態(tài)更積極，利于睡眠。

5. 手術(shù)治療：若腦出血患者因腦部血腫壓迫等導(dǎo)致睡眠障礙且保守治療效果不佳，可考慮手術(shù)治療。通過手術(shù)清除血腫，減輕腦組織受壓，恢復(fù)腦部正常血液循環(huán)和神經(jīng)功能，從根本上解決因腦部病變引發(fā)的睡眠問題。

腦出血患者日常要保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。飲食上，多吃清淡、易消化且富含營養(yǎng)的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。適當(dāng)進行舒緩運動，如散步等，但要注意避免劇烈運動。定期復(fù)查，以便及時了解病情變化并調(diào)整治療方案。