腰腿筋膜炎通常由勞損、外傷、寒冷潮濕、免疫因素、遺傳因素等引起。

1. 勞損：長期的腰部或腿部過度活動、姿勢不良，使得肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，不斷受到牽拉，時間一長就會導(dǎo)致局部肌肉、筋膜出現(xiàn)微小損傷，反復(fù)積累后引發(fā)無菌性炎癥，進(jìn)而誘發(fā)腰腿筋膜炎。比如長期彎腰勞作的體力勞動者、長時間久坐辦公且姿勢不正確的人群等，都容易因這種原因患病。

2. 外傷：腰部或腿部遭受直接的撞擊、扭傷等外傷情況，在受傷后如果沒有得到及時、有效的治療和充分休息，受傷部位的組織修復(fù)不完全，就可能遺留慢性炎癥，逐漸發(fā)展為筋膜炎。像運(yùn)動時意外摔倒、碰撞，或是工作生活中的突發(fā)扭傷等都可能成為誘因。

3. 寒冷潮濕：長時間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，腰部和腿部的血管會因寒冷刺激而收縮，導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢，使得肌肉和筋膜組織的營養(yǎng)供應(yīng)受到影響，代謝產(chǎn)物堆積，從而引發(fā)炎癥，促使腰腿筋膜炎的發(fā)生。例如長期在陰冷潮濕的礦井、地下室工作的人員，患病幾率相對較高。

4. 免疫因素：當(dāng)身體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常時，可能會錯誤地攻擊自身的肌肉、筋膜組織，引發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致腰腿筋膜炎。一些患有自身免疫性疾病的人群，更容易出現(xiàn)這種情況。

5. 遺傳因素：部分腰腿筋膜炎患者可能存在遺傳易感性，家族中有類似疾病的遺傳基因，使得個體在相同或相似的環(huán)境因素作用下，比其他人更容易患上腰腿筋膜炎。不過這種情況相對較為少見。

日常要注意保持良好的姿勢，避免長時間彎腰、久坐或久站，適當(dāng)進(jìn)行腰部和腿部的伸展運(yùn)動，增強(qiáng)肌肉力量。注意腰腿部位的保暖，避免寒冷潮濕環(huán)境。運(yùn)動或工作時做好防護(hù)，減少外傷風(fēng)險。若出現(xiàn)腰腿不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑治療。