蜂蜜水、西紅柿汁、西瓜汁、葡萄、香蕉等可緩解酒后頭疼頭暈。

1. 蜂蜜水：含有特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。睡前飲用一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，有助于快速進(jìn)入睡眠，且第二天醒來頭痛感會明顯減輕。

2. 西紅柿汁：富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解。一次飲用 300 毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸緩解。飲用時最好選擇新鮮現(xiàn)榨的西紅柿汁，效果更佳。

3. 西瓜汁：具有清熱去火的作用，能加速酒精從尿液排出，避免酒精在體內(nèi)長時間停留加重頭暈。飲用一大杯西瓜汁，可有效緩解酒后身體發(fā)熱和頭暈癥狀。

4. 葡萄：含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。在飲酒前吃一些葡萄，還能預(yù)防醉酒。

5. 香蕉：酒后吃 1 - 3 根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，從而減輕頭疼頭暈癥狀，同時還能緩解心悸、胸悶等不適。

酒后頭疼頭暈是身體發(fā)出的信號，日常飲酒要適量，避免過度飲酒對身體造成傷害。若頭疼頭暈癥狀嚴(yán)重且長時間不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行處理。