感冒喉嚨痛可通過食用蜂蜜、梨、金橘、檸檬、胖大海等緩解。
1. 蜂蜜：具有殺菌抗炎、消腫止痛、潤喉化痰的作用。可將蜂蜜兌入溫開水中，少量多次飲用，能在一定程度上減輕喉嚨疼痛癥狀，還可舒緩喉部不適。
2. 梨：性涼，有生津止渴、潤肺止咳的功效。可將梨切片榨汁飲用，也可燉煮成梨湯。溫?zé)岬睦鏈粌H能滋潤喉嚨，還能緩解因感冒引起的咳嗽等癥狀。
3. 金橘：營養(yǎng)豐富，含有維生素A、B1、B2、C及鈣等，有消除喉嚨發(fā)炎的作用。喉嚨痛時(shí)可以吃一些來緩解，直接食用或者制成金橘醬食用均可。
4. 檸檬：富含維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效?？蓪幟是衅?，加入溫開水中，適量飲用，有助于舒緩喉嚨疼痛。
5. 胖大海：具有清熱利咽的作用。用胖大海泡水喝，能有效減輕喉嚨腫痛情況，對于感冒引發(fā)的喉嚨不適有較好的緩解效果。
感冒喉嚨痛時(shí)，除了選擇合適的食物緩解癥狀外，還應(yīng)注意休息，保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時(shí)，要多喝溫水，保持喉部濕潤。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療 。
