風(fēng)寒感冒患者頭痛時(shí)可以吃生姜、蔥白、紫蘇、香菜、淡豆豉等。

1.生姜：性溫，有解表散寒、溫中止嘔等功效。風(fēng)寒感冒頭痛時(shí)，可取適量生姜切片，加水煎煮后飲用，能促進(jìn)身體血液循環(huán)，幫助驅(qū)散風(fēng)寒，減輕頭痛癥狀。也可將生姜與紅糖一起煮成姜湯，既能暖身，又可緩解不適。

2.蔥白：味辛，性溫，能發(fā)汗解表、散寒通陽(yáng)。把蔥白切段，加水熬煮，飲用湯汁有助于改善風(fēng)寒感冒引發(fā)的頭痛。其含有的揮發(fā)油等成分，可刺激身體汗腺分泌，達(dá)到解表散寒目的。

3.紫蘇：有解表散寒、行氣和胃作用。紫蘇葉可直接洗凈后煮水喝，對(duì)于風(fēng)寒感冒頭痛有一定緩解效果。還可將紫蘇與粳米一起煮粥，不僅能緩解頭痛，還能補(bǔ)充身體能量。

4.香菜：性溫，能發(fā)汗透疹、消食下氣。風(fēng)寒感冒頭痛時(shí)，用香菜煮水飲用，可促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)寒氣，從而減輕頭痛。

5.淡豆豉：具有解表、除煩等功效。將淡豆豉加水煎服，對(duì)風(fēng)寒感冒頭痛有輔助治療作用，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解不適癥狀。

在通過(guò)飲食緩解風(fēng)寒感冒頭痛期間，要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復(fù)。同時(shí)，注意保暖，避免再次受寒加重病情。若頭痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。