牛奶、豆制品、魚蝦、堅果、綠葉蔬菜等食物可輔助治療骨質(zhì)疏松。

1. 牛奶：富含大量的鈣元素，且鈣磷比例適宜，易于人體吸收利用，是補充鈣質(zhì)的優(yōu)質(zhì)來源，每日適量飲用能為骨骼健康提供充足的鈣支持，有助于增強骨密度。

2. 豆制品：像豆腐、豆?jié){等豆制品含有豐富的植物蛋白以及鈣、磷等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可補充身體所需營養(yǎng)，對維持骨骼正常結(jié)構(gòu)和功能有積極作用，能在一定程度上改善骨質(zhì)疏松狀況。

3. 魚蝦：魚蝦類食物不僅富含蛋白質(zhì)，還含有豐富的鈣和維生素D。維生素D能促進腸道對鈣的吸收，有助于提高血鈣水平，進而促進鈣在骨骼中的沉積，增強骨骼強度。

4. 堅果：例如杏仁、核桃等堅果含有鈣、鎂、鋅等多種礦物質(zhì)以及不飽和脂肪酸，這些營養(yǎng)成分有助于維持骨骼的韌性和強度，對骨骼健康十分有益，可輔助骨質(zhì)疏松的治療。

5. 綠葉蔬菜：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜含有一定量的鈣、維生素K等營養(yǎng)物質(zhì)。維生素K能促進骨鈣素的合成，有助于鈣在骨骼中的沉積，從而對骨質(zhì)疏松起到輔助治療的效果。

在日常飲食中，應合理搭配這些食物，保證營養(yǎng)均衡。同時，要注意適量運動、多曬太陽，以促進鈣的吸收。若骨質(zhì)疏松情況較為嚴重，務必遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療。