感冒患者睡覺(jué)打鼾可通過(guò)調(diào)整睡姿、清理鼻腔、使用加濕器、藥物治療、手術(shù)治療等方法緩解。

1.調(diào)整睡姿：感冒時(shí)呼吸道因炎癥等因素變得狹窄，平躺可能使舌根后墜加重氣道堵塞致打鼾。采用側(cè)臥睡姿，能避免舌根后墜，使氣道更通暢，減輕打鼾癥狀，讓呼吸更順暢，緩解因氣道不暢引發(fā)的打鼾問(wèn)題。

2.清理鼻腔：感冒會(huì)使鼻腔分泌物增多，堵塞鼻腔影響通氣從而打鼾。用生理鹽水沖洗鼻腔，可有效清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過(guò)敏原等，減輕鼻腔黏膜的充血、水腫，恢復(fù)鼻腔通暢，改善因鼻腔堵塞導(dǎo)致的打鼾情況。

3.使用加濕器：感冒時(shí)空氣干燥會(huì)加重呼吸道黏膜的不適，使呼吸道分泌物變黏稠，影響氣道通暢引發(fā)打鼾。在臥室放置加濕器，可增加空氣濕度，濕潤(rùn)呼吸道，讓分泌物更易排出，減輕打鼾癥狀。

4.藥物治療：遵醫(yī)囑使用感冒清熱顆粒、復(fù)方氨酚烷胺片、銀翹解毒膠囊，這些藥物可減輕感冒引起的鼻腔黏膜充血、水腫，緩解上呼吸道炎癥，減輕氣道狹窄程度，從而有效緩解因感冒導(dǎo)致的打鼾癥狀。

5.手術(shù)治療：若感冒打鼾是因鼻腔結(jié)構(gòu)嚴(yán)重異常如鼻中隔偏曲等導(dǎo)致，且保守治療無(wú)效。手術(shù)可糾正鼻腔結(jié)構(gòu)異常，擴(kuò)大氣道空間，從根本上解決氣道狹窄問(wèn)題，有效改善感冒時(shí)睡覺(jué)打鼾的狀況。

日常要注意休息，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)。注意保暖，避免再次著涼加重感冒癥狀。飲食上多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)感冒康復(fù)，減少打鼾情況的發(fā)生。